今日も朝ランした訳であるが，ここにきてやっと冬
が本気を出してきた．
朝ランの前夜にウェア一式を用意しておき，翌朝に
それを着るだけ，という状態にしておく．
これだけでハードルが下がることを実感した．ラン
当日にTシャツやら靴下を用意しようとすると，そ
れがちょっとしたハードルとなる．
まあこれは当たり前であるが，根っからのめんどく
さがりなので，それがなかなかできなかったのだ．
あと14kmほど走ったら，小生のランレベルはパー
プル(2,500km走破)になる．ここまでくるのに2年
2ヶ月かかった．ここ数か月は膝の外側の痛みとの
戦いである．しかし，あるストレッチ(by なぁさん)
をすると，明らかに痛みが改善された．素晴らしい．
股関節が硬いことが原因かもしれない．
