続筋肉はつながっている - 膝の外側の痛み

さらに強力な動画を見つけた．

これはいい．
素人考えでは，ピンと張っている方(背中
側)の筋肉をほぐそうとしてしまう．しか
し，逆で縮んでいる筋肉をほぐしてやる必
要があることがわかってきた．縮んだ筋肉
は放置すると固まるからだ．

もともと人間の身体は使うようにできてい
る．

我々の生活は時代を追うにしたがって，ど
んどん便利・楽になっている．その反面，
身体を使う機会が減っているのも確かだ．
現代人の"身体を使わない生活"では，身体
のあちこちに不具合が出てくる．だから，
整体やパーソナルトレーナーなどのサービ
スが必要になる．

クルマもそうだ．小生がVOLVO240に乗っ
ている時に長期出張があった．現地へクル
マを持って行ったものの，ほとんど乗らな
かった．そうしたら，壊れるわ壊れるわ．
エンジンはかからなくなるし，大雨の中ワ
イパーが止まるしで散々だった．
前者はシフトのインヒビタスイッチ(Pであ
ることをエンジンに教えてあげるスイッチ)
の接触不良，後者はアースの接触不良が原
因だった．

朝ランを始めてから肩コリが消え，ぎっく
り腰にならなくなった．