昨日は息子の幼稚園での運動会がありました．保護者リレーでは何とか順位を
変えずに次の走者にバトンタッチできました．
しかし，1週間ほど前から膝の内側が痛むようになりました．多分，鷲足炎でし
ょう．歩行もままなりません．リレーを他の人と交代したくありません．とういことで，
キネシオテープでテーピングを施して走りました．
予想以上によかったです．でも，無理をしたので治るのに時間がかかりそうです．
まずはアイシングします．
原因は，私の運動不足による筋力低下とストレッチをしなかったためだと思われ
ます．今回は，痛みでもってそれらの重要性を学びました．四十路は四十路な
んですね．
